Kommt dir das bekannt vor?
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
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Du weißt eigentlich, was gesund wäre – setzt es aber nicht konstant um
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Dein Alltag ist stressig, unplanbar und fordernd
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Du startest motiviert, brichst aber nach kurzer Zeit wieder ab
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Training fühlt sich oft nach zusätzlichem Stress an
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Essen ist „nicht schlimm“, bringt aber keine echten Resultate
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Wenn Stress kommt, fällt alles auseinander
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Du willst dich stark fühlen – nicht ständig kämpfen
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem ist, dass Gesundheit bisher nicht zu deinem echten Leben passt.
Warum bisherige Versuche nicht funktioniert haben
Die meisten Programme scheitern nicht, weil du es „zu wenig willst“. Sie scheitern weil sie:
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zu viel Zeit verlangen
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Perfektion voraussetzen
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keine stressigen Phasen einplanen
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alles oder nichts verlangen
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dich mit Informationen überladen
Dein Leben ist nicht das Problem.
Die Systeme waren es.
Die Lösung: Stark ohne Stress
STARK OHNE STRESS (SOS) ist kein weiterer Trainings- oder Ernährungsplan.
Es ist ein alltagstaugliches System.
Ein System, das:
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mit wenig Zeit funktioniert
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Stressphasen berücksichtigt
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klare Strukturen statt Motivation braucht
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dir Sicherheit gibt, auch wenn nicht alles perfekt läuft
Weniger Aufwand. Mehr Wirkung.
Weniger Zeit
Weniger Stress
Mehr Wirkung
Und so läufts ab:
Ab dem Startdatum begleite ich dich 8 Wochen lang Schritt für Schritt durch ein klar strukturiertes Online Programm. Du erhältst wöchentliche Trainings, Ernährungspläne und regelmässige Live Calls - alles digital und flexibel in deinen Alltag integrierbar. Die Investition beträgt 790 CHF für die gesamte intensive Begleitung.
Jede Woche bekommst du:
Fokus
Ein kurzes Fokus Video (10-20 Minuten) in welchem ich dir erkläre auf was wir uns in dieser Woche fokussieren.
Anti Stress
Ein Stress- Alltagstool welches du immer dann anwenden kannst, wenns zu viel wird. So stellen wir sicher, dass du auch in stressigen Phasen nicht abspringst.
Training
einen klaren Trainingsplan (3 Einheiten pro Woche, von zuhause aus, max. 30 Minuten pro Einheit)
Zieltracker
Ein Ziel pro Woche und ein Miniziel pro Tag, damit du sicher dranbleibst
Ernährung
Ein einfaches Ernährungssystem, an das du dich auch in Stressphasen halten kannst.
Struktur
Lernen wir von anfang an, Damit es auch nach diesen 8 Wochen rundläuft und dieses dein letzes gekaufte Programm wird.
Für wen das Programm ist:
Dieses Programm ist für dich, wenn du:
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wenig Zeit hast
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mental stark belastet bist
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etwas Nachhaltiges suchst
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Klarheit statt Druck willst
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du eine langfristige Routine entwickeln willst
Nicht für dich, wenn du:
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täglich trainieren willst
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Diäten oder Extreme suchst
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schnelle Wunder erwartest
Was genau enthalten ist:
Training
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kurze, effektive Einheiten
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zuhause oder im Studio
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Minimal- und Standard-Versionen
Ernährung
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kein Kalorienzählen
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einfache Baukasten-Logik
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alltagstauglich, stressresistent
Alltag & Stress
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klare Wochenstruktur
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Notfalllösungen für stressige Phasen
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weniger mentaler Druck
Bonusse (im Preis enthalten)
Zusätzlich erhältst du noch viele wertvolle Tools mit auf den Weg, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst; komplett kostenlos.
Bonus 1:
Der Stress-Notfall-Plan
Was tun, wenn nichts läuft?
→ kurze Lösungen für Training, Essen und Bewegung
Bonus 2: Wochen-Essenssystem
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einfache Einkaufslisten
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Baukasten-Prinzip
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1× planen, Woche läuft
Bonus 3:
10-Minuten-Bewegungs-bibliothek
Für Tage mit null Zeit – bewusst so gedacht
GARANTIE: Die „Passt-oder-geh“-Garantie
Wenn du innerhalb von 14 Tagen merkst, dass dieses Programm nicht in dein Leben passt oder dir keinen Mehrwert bringt, bekommst du dein Geld vollständig zurück.
Ohne Diskussion und ohne Rechtfertigung. Schreib mir einfach eine Mail mit deinen Daten und ich plane deine Rücküberweisung.
Wer ich bin
Hey, ich bin Anna von annabouthealth
Ich bin Trainerin, Gesundheitsexpertin und Gründerin von Stark ohne Stress (SOS). Ich unterstütze Menschen dabei, stärker, belastbarer und strukturierter zu werden, ohne Extreme und ohne Alles-oder-nichts-Denken. Mein Ansatz verbindet evidenzbasiertes Krafttraining, alltagstaugliche Ernährung und nachhaltige Routinen.
Nicht Perfektion ist das Ziel, sondern langfristige Stabilität und echte Selbstständigkeit.
