Haftungsausschluss

Die Teilnahme an der 30-Tage-Fitness-Challenge erfolgt auf eigene Verantwortung.
Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung.

Bitte trainiere nur, wenn du dich gesund fühlst, und höre auf deinen Körper.
Bei Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein ist das Training abzubrechen.