annabouthealth Grundlagensystem
Training & Ernährung strukturiert aufbauen - 12 Wochen mit System
Beschreibung
1:1 Online-Coaching für messbare Fortschritte – strukturiert, individuell und leistungsorientiert. Dieses 3-monatige Programm verbindet professionelles Personal Training mit maßgeschneiderter Ernährungsstrategie. Ziel ist nicht kurzfristige Veränderung, sondern nachhaltige Leistungs- und Körperkompositionsverbesserung. So arbeiten wir zusammen: - Individuelle Ernährungsstrategie: Wir starten mit einer ausführlichen Analyse deiner aktuellen Ernährung und deiner Ziele (via Zoom). Gemeinsam entwickeln wir eine alltagstaugliche, realistische Strategie, die dich leistungsfähig hält und gleichzeitig Körperfett reduziert oder Muskelaufbau unterstützt – je nach Zielsetzung. Im Verlauf der 3 Monate treffen wir uns zu insgesamt 3 strukturierten Ernährungssessions, um Fortschritte zu evaluieren, Anpassungen vorzunehmen und Herausforderungen gezielt zu lösen. Kein starrer Diätplan – sondern eine durchdachte, flexible Strategie mit System. -Wöchentliches Online Personal Training: Du erhältst 12 individuelle Live-Trainingseinheiten (via Zoom), optimal abgestimmt auf dein Leistungsniveau, dein Equipment und deinen Alltag. Jede Einheit folgt einer klaren Progression. Technik, Intensität und Trainingsstruktur werden laufend angepasst, damit du messbare Fortschritte erzielst – strukturiert und effizient. Das beinhaltet das Programm: ✔ 12 Online Personal Trainings (à 60 Minuten) ✔ 3 individuelle Ernährungscoachings (à 60 Minuten) ✔ Umfassende Analyse zu Beginn ✔ Laufende Anpassungen über 3 Monate ✔ Klar strukturierte Trainings- und Ernährungsstrategie ✔ Direkter Support zwischen den Terminen Für wen ist dieses Coaching geeignet? Für Menschen, die: -gezielt Körperfett reduzieren oder Muskulatur aufbauen möchten -strukturiert trainieren wollen statt „irgendetwas zu machen“ -eine professionelle Begleitung suchen -Wert auf evidenzbasiertes, nachhaltiges Coaching legen Investition: 1990 CHF für 3 Monate Falls du nach den 3 Monaten weiterarbeiten möchtest, kann das Coaching verlängert oder individuell angepasst werden. Wichtig: Ich arbeite ausschließlich online. Dieses Coaching ist ortsunabhängig und flexibel in deinen Alltag integrierbar.
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen oder Umbuchungen sind bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin möglich. Bei einer kurzfristigen Stornierung innerhalb von weniger als 24 Stunden vor dem Termin berechne ich bei kostenpflichtigen Dienstleistungen 50% der Gebühr. Sollte die Stornierung weniger als 12 Stunden vor dem Termin erfolgen, wird die gesamte Gebühr fällig. In besonderen Fällen kontaktiere mich bitte direkt unter hello@annabouthealth.com, und wir finden eine individuelle Lösung.
Kontaktangaben
hello@annabouthealth.com
Zürich, Schweiz