Für einen gesünderen Lebensstil braucht es keine ausgefallenen, überteuerten Fitnesskurse, unzählige Pulver oder Supplements – auch wenn einem das auf Social Media häufig vermittelt wird. Was wirklich zählt, sind Basics; einfache, umsetzbare Prinzipien, die du nachhaltig einhalten kannst. Ich zeige dir anhand gezielter Tipps und praktischen Anleitungen, wie du Gesundheit und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Schnickschnack, dafür mit langfristiger Wirkung.
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Hier können wir gemeinsam identifizieren, wie genau ich dir helfen kann und welches meiner
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Anna's workout is one of the finest i have ever experienced.
For me, it's not just that she prepares intensive exercises for the most useful muscles we really need for many outdoor sports, which are my thing.
Non, ce n'est pas tout:
Anna gives a kinda vitaminic booster when she leads the training: you're using your whole body, interact with everyone else. Playing games in small group or all together is also one thing that comes a lot during the training: you're not only sweating, you're getting somehow challenged at a high level to stay mentally flexible -a li'l like in blitz chess-staying focussed and using coordination, balance and memory all at once!
And the locations: green parcs in town, plenty of space, air and sunlight!
that's a lot of fun! try it!
O. Schmid, physical therapist at OnSite Therapien Gmbh
"Unser Kader wurde durch Koordinationsübungen und Geschicklichkeitstraining richtig gefordert - ganz normal nach einem ganzen Tag voller Sitzungen! Am meisten haben ihnen die Wettkämpfe gefallen. Hier kamen ganz unerwartet Ressourcen zum Vorschein. Trotz starkem Muskelkater am nächsten Tag waren sie vom Training mit Anna hellauf begeistert!"
Lisa Paradis, Zürich
Timbatec Holzingenieure AG
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